神戸中央区元町のオステオパシー整体　整骨院KU（くう）院長ありよのブログ

めっきり寒くなって、バイク通勤で縮み上がっているKU(くう)院長のしっばんです。
昨日、今日の冷え込みは、かなりきついですね〜。

急に気温がかわるときは体がついて行かないので、体調崩さないように気をつけて下さいね。

さて、これから、オステオパシー的に考える健康についてや日々の雑感、こんなときにはどうすれば良いのか、といったハウツー的なティップスまで思いつくままに書いて行こうと思います。

今日は、インナーについて。寒いから。

この季節、インナーが非常に重要になってきます。
皮膚が直接外気に触れてしまうと、体温が奪われてしまうからです。

腹巻き、タイツ、靴下、レッグウォーマーなど、足元をとにかく冷やさないように気をつける事が肝心です。

暖房は、上半身はよく暖まりますが、下半身はなかなか暖まりません。
特にデスクワークの方は、膝掛けなどを利用して、足が冷えない様気を配るべきですね。

オステオパシーで大事にしている筋膜という組織がありますが、この組織は、温度変化によって固くなってしまう特徴があります。

コラーゲンが主な成分ですから、ゼラチンのように固くなってしまうんです。

固くなってしまうと、筋膜の間を通っている血管や神経の働きが悪くなります。
その結果、さらに冷えるわけです。

冷えによって悪循環に陥るわけです。

これを防ぐのが、インナー。
最近は、ユニクロのヒートテックのように安価でありながら高性能高機能なインナーがでてきました。
これらを活用して、冷え対策を万全に。

冷え性が気になる方は、当院のオステオパシーがお勧めです。
冷えて動きにくくなった内臓も、緊張しっぱなしの自律神経もユルユルにして、健康を取り戻しましょう。